Don´t wish for it! Do something for it! :)

11.9:2013

11. září 2013 v 22:04 | Jackie ♥
beautiful, healthy, nike, fit, trainers, vs, flowers, skinny, insperation, gym, victoria, run, running, fitspo, secret, shoes, nike pro, pink

Včera jsem měla strašně velký trénink :) Všechno mě dneska bolelo :) Zaběhla jsem dneska novou šedesátku a po prvé mám 2 (zatím můj nejlepší výkon) - 10, 8 s.

Co jsem včera cvičila:
-55 squatů
- 55 zkracovaček
- 10 kliků
- 45 dámských kliků
- činky
- 20 výpadů
- trénink ruce

:) Už chápete? :)
Dnešní jídelníček - no nic moc :/
- okurka
- 2 párky v bagetě
- 2 vafle
- mozzarela a rajčata

Oběhnu vás a půjdu spát. Zítara se ozvu :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eve* Eve* | E-mail | Web | 12. září 2013 v 9:26 | Reagovat

Gratuluju k super času u šedesátky, já vždycky takovýhle krátký tratě nesnášela. :D

2 It doesn't matter It doesn't matter | Web | 12. září 2013 v 18:13 | Reagovat

Šedesátku bych si taky zaběhla ;D my jsme dneska museli běhat hrad, což je cesta do kopce, z kopce a ještě po rovince a musí se oběhnout celý hrad, takže je to hrozně dlouhý...

3 Zoey* Zoey* | Web | 12. září 2013 v 18:35 | Reagovat

krásný čas :) a podle mě toho máš maličko ..

4 Hime Hime | Web | 13. září 2013 v 18:50 | Reagovat

Gratulujem k dobrému času. :) A tie párky v bagete a vafle by som nahradila niečim zdravším, inak to máš pekné. :)

5 Blair Blair | Web | 14. září 2013 v 10:59 | Reagovat

Krásny pohyb :)

6 annett.frank annett.frank | E-mail | Web | 14. září 2013 v 13:22 | Reagovat

Máš to krásné :) Jinak jsem zase zpátky, tak bych tě chtěla poprosit jestli zase spřátelíš? :)

7 Lola Lola | Web | 15. září 2013 v 7:41 | Reagovat

škoda tých párkov a vaflí ale pohyb máš parádny! :)

8 vitalife vitalife | Web | 15. září 2013 v 14:28 | Reagovat

ňahoj, máš krásny blog :-)
Keď vidím ten obrázok, tak mi napadá, že potrebujem nové boty na behanie.
Jedálniček nič moc? K tomu behu fakt krásny :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama