close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Don´t wish for it! Do something for it! :)

My workout diet ;)

16. července 2013 v 9:35 | Jackie ♥
art, dream, vintage, beach, light
Dnešek začal super ;) Udělala jsem si ráno kafe - ale ne takové jaké si dělam vždycky :D Bylo bez cukru a bez mléka.....FUJ! (Omlouvam se těm, co to kafe takhle pijí, ale mě to prostě nechutná) :D Takže jsem vypila asi tak jednu desetinu hrnku :D Dala jsem si místo toho meloun :D Zvážila jsem ho :D (Ano, poslední dobou vše vážím)......Takže jsem si dala 109 gramů melouna (vodního) a to má celkem málo kalorií, proto doufám, že dnešek bude něco jako zotavení ze včerejška, protože jsem se večer totálně přežrala...;) Vymyslela jsem úžasný způsob jak mít celý den přehled o tom, kolik kalorií jsem snědla...My totiž teď zavařujeme a lepíme na sklenice ty nálepky s popisem ;) Takže mam na ruce nálepku a na ní mám teď napsáno : "33,08 kcal - meloun v." Nevim proč, ale připadá mi to jako dobrý nápad....Navíc až bude konec dne, tak si sloupnu tu nálepku a přelepim si jí do svého sešitu s hubnutím, místo toho abych to přepisovala ;) Silně pochybuju, že tohle někdo přečetl ale tak, .....:D

beach, beautiful, bikini, body

Jídelníček :
snídaně - Meloun (109 gramů) - 33,08 kcal
svačina - Okurka (92 gramů) - 14, 73 kcal
oběd - Meloun (133 gramů) - 40, 37 kcal
svačina - Piškotová roláda se šlehačku (20 g + 5 g) - 35 kcal
po celý den - oříšky - fitness mix - ?

beach, beautiful, bikini, brunette

Pohyb :
- Squat challenge - 150 squatů
- Crunch challenge - 150 zkracovaček

hot, ass, back, beach

Založila jsem si účet na www.kaloricketabulky.cz ;)

adorable, amazing, arms, awesome, beautiful

awesome, beautiful, black, black and white, blond

beautiful, black, black and white, blond, blonde

fahsion, girl, sky, water, model Toto je nádhera ;)

dress, fahsion, fashion, girl

asian girl, blonde, blouse, cute, dress

asian girl, blonde, blouse, cute, dress

Hot, OMG, adorable, amazing

Hot, OMG, adorable, amazing
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 16. července 2013 v 9:47 | Reagovat

Meloun je super ) a je to hlavně voda:) ale zasytí ;) a nápad s náelpkami je super :*

2 Zoey* Zoey* | Web | 16. července 2013 v 10:36 | Reagovat

To envadí :)) ale stejně je to dobrý :P

3 Katy Katy | Web | 16. července 2013 v 13:12 | Reagovat

to s nálapkami sa mi páči :D Jedlo vpohode a chcem ten sveter so srdcom na chrbte ♥ :)))))

4 Lola Lola | Web | 16. července 2013 v 13:12 | Reagovat

ja som to celé prečítala :D jeto dobrý nápad ale neodlepuje sa ti to? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama