Don´t wish for it! Do something for it! :)

I will do it!

6. července 2013 v 13:57 | Jackie ♥
Dobře, už jsem se trochu uklidnila ;)
Mam to celé vymyšlené ;) Ráno se vždycky hodně a zdravě nasnídam a zbytek dne už nebudu jíst, protože jsem zjistila, že bez snídaně prostě nepřežiju :D

FRUiTS, breakfast, fitness, fitspo

Jídelníček (6. 7.)
- 2 a tři čtvrtě toastu se sýrem a šunkou
- trocha file a kopeček rýže - nejim ryby takže toho bylo málo ;)
- dva rohlíky s máslem

Pohyb :
- fitness at home
- squat challenge - 80 squatů
- 100 calorie workout
- kombinované cvičení - břicho
- crunch challenge - 80 zkracovaček
- sexy leg workout
- plank challenge
- 100 calorie workout
- fitness at home
- fitness at home
-100 calorie workout
- fitness at home
- 20 sklapovaček
- 20 dámských kliků
- 30 squatů
A dneska končim ;)

Taky mi došlo, že se musím vrátit k těm cvičením, které jsem dělala když se mi ještě hubnutí dařilo a ne to flákat jako teď ;)

Hot, active, beach, bikini

Budu se snažit, dokud neuspěju.....Je mi jedno kolik mě to bude stát...!
Ať neskončíte jako já...
S láskou Jackie ♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 It doesn't matter It doesn't matter | Web | 6. července 2013 v 11:01 | Reagovat

Držím palce ;D

2 Jenny Jenny | Web | 6. července 2013 v 12:05 | Reagovat

menší rada;) nejez jen snídani! snídaně je nejdůležitější jídlo dne, to jo, ale nesnaž se pak hladovět po zbytek dne. dej si na oběd třeba aspoň zeleninové koktejly. Chtěla bych ti napsat jeden recept, ale napíšu ho asi až na blog. k večeři si dej aspoň rajčata s Mozarellou;)
Jinak super, ten obrázek té snídaně;)) takhle jíst každej den:PP mňam:) držím palce:)

3 Sariklen Sariklen | Web | 6. července 2013 v 14:01 | Reagovat

Holky, proč se tak huntujete? Kvůli čemu, komu? Zdraví máte jen jedno, nehladovte! Otevřte oči...

4 Eve* Eve* | E-mail | Web | 6. července 2013 v 17:12 | Reagovat

Snídaně je bezesporu důležitá, ale myslím, že bys měla jíst i přes den.

5 Lola Lola | Web | 6. července 2013 v 17:12 | Reagovat

raňajky su super a máš to celkom dobre premyslené:) ja sa to tiež podobne snažím robiť. Ale nejedz veľa, aspoň u mňa to funguje tak, že ked sa najem ráno veľa, tak to so mnou zostane celý deň. Daj si niečo ale nie moc
samozrejme rada spriatelím :)

6 Katie~ Katie~ | Web | 6. července 2013 v 18:48 | Reagovat

k tomu pohybu by som určite pridala viac jedla :)

7 verrone verrone | Web | 6. července 2013 v 19:15 | Reagovat

máš nádherný blog, budem rada keď a spriatelíme:)

a neboj,všetko doženieš:) treba si len veriť

8 Zoey* Zoey* | Web | 6. července 2013 v 20:12 | Reagovat

Dokonalý pohyb :) a jídelníček též :)

9 sonyque13 sonyque13 | Web | 6. července 2013 v 21:07 | Reagovat

Wow...ten pohyb? Jsem mrtvá, jen to čtu :DD

Taky jsem to tak praktikovala(jen snídaně)...někdy jsem si k tomu dala i lehký oběd...a byla jsem spokojená :)

Snad se ti brzy dostaví výsledky..a ten obrázek láká ke hříchu :D

10 Erin Erin | Web | 6. července 2013 v 21:24 | Reagovat

taky bych se měla vrátit ke cvičení

11 Kayley Kayley | Web | 7. července 2013 v 0:01 | Reagovat

TYVOLE!!!!!!!! ten pohyb, to je neuvěřitelný :OO Jsi nadčlověk!:D

12 Jenny Jenny | Web | 9. července 2013 v 13:22 | Reagovat

tolik pohybu??!! si děláš srandu, ne??:OOO :DD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama