Don´t wish for it! Do something for it! :)

The plan

26. září 2013 v 9:52 | Jackie ♥ |  My life :)
body, summer, fit, life, workout

Udělala jsem si dokonalý časový plán, takže stihnu učení, všechny mé kroužky + přípravu na ně a ještě ke všemu každý den cardio a workout. No, snad to vyjde. Jsem nemocná :(
 

26. 9. 2013

26. září 2013 v 9:42 | Jackie ♥ |  Motivation :3
body, fitness, girl, inspiration, motivation, skinny, work out, fit

fitness

couples, friends, tumblr, boy, haha, love, smile, instagram, cute, fitness, girl, photography, lol, photo

fashion, workout, diet, form, cuerpos, fitnessaddict, fitness, nike, thin, flowers, gym, quotes, springa, inspiration, solarium, sats, trana, ejercicio, running, vivir, wild, endorphins, justdoit, entrenando, crosstraining, endorfiner

helathy, pink, fitness, nike, spandex, sports bra, nile pro, fitspo

bikini, body, secy, blond, water, cara, pretty, cute, fashion, fitness, girl, healthy, photography, model, health, sexy, Hot, summer, style, sun, fruit

fitness, inspiration, exercise, fitspiration, strong, workout, girl, fitspo

fitness, fit, girl, motivation, isnpiration, photography, skinny

25. 9. - fitspo

25. září 2013 v 10:46 | Jackie ♥
beautiful, enjoy, fit, muscular, sport, girls, love, good, skinny, stomach, job, training, tumblr, z, healthy, perfect, summer, exercices

fitspo, fitness, girl, inspiration, fitspiration, exercise, strong, workout

:), tan, abs, active, motivation, smile, wow, life, muscle, pretty, shorts, strong, teens, young, Cheerleaders, photoshop -_-¨

fitness, yoga, fit, motivation, strong, workout

motivation, train, fitness, workout

nike, food, inspiration, quote, shoes, summer, training, workout

abs, nike, sport, tresse, abdos, no pain no gain, fitspo
 


I don´t care. I love it.

25. září 2013 v 10:33 | Jackie ♥ |  My life :)
camomile, you, care, the, daisy, flowers, happy, love life and love!!!:):), less, don't care, lovely, quote, nice, quotes, words, text, less you care, happier you will be

V posledních dnech jsem prošla velkou změnou, je mi úplně jedno, co si lidi myslí. Mám naprosto nový přístup. Ať si myslí co chtějí. Taky už necvičim kvůli tomu, abych vypadala dobře, ale kvůli tomu abych byla zdravá. Chtěla bych začít hrát nějaký týmový sport, protože mam týden celkem nevyrovnaný. 1. část týdne mam úplně narvanou k prasknutí a tu druhou mam úplně volnou. Taky si brzo budu barvit vlasy :3 jak já to zbožňuju :) Čtu úplně dokonalou povídku, ale je se členem One direction a jestli je nemáte rádi, tak by se vám nelíbila. Každopádně ta holka v povídce má super cvičební plán, podle kterého budu postupovat (alespoň se pokusím). Hraje někdo z vás nějaký týmový sport, nebo něco takového? Kdyby jo, tak mi napište do komentářů jaký, musím zvolit :))) A momentálně budu pracovat na vzhledu stránky :)
P. S. Možná začnu plavat, alespoň mě to donutí zhubnout :D

Fit

20. září 2013 v 15:41 | Jackie ♥
inspiration, love, motivation, photofyapp, workout, weightloss, fit, fitness, selfexpression, toneup

Ahoj :)
Tak dneska na tom nejsem AŽ tak špatně. Snídala jsem meloun a obědvala jsem omeletu.
Protože jsem v předchozích dnech na výzvy trochu kašlala, chci si to dneska vynahradit a tak tu později bude i cvičení ;)

fit, sport, fitness, happy, run, skinny, workout

Zítra vstanu a půjdu cvičit :)

abs, fitness, girl, nike, great body, fit, perfect, pink

fit, healthy, muscle, workout, ab challenge

FRUiTS, smoothie, veggie, fit, green, healthy

fit, fitness, inspiration, motivation, fitspiration, skinny, girl, fitspo

toned, bikini, body, fit, Hot, perfect, summer, thin

abs, brunett, clothes, gym, angels, fashion, workout, bikini, damn, outfits, blond, blonde, Hot, underwear, girly, black, girl, sexy, Victoria's Secret, fitspo, brunette, dark, fit, high heels, nails, sport, fitness, white, skinny, style

Budeme chodit se školou plavat...mam přibližně 2 měsíce na změnu...

Healthy lifestyle.

19. září 2013 v 17:41 | Jackie ♥
beautiful, girl, nike, Just Do It, lifestyle, sportswoman

Ahoj, omlouvám se, že jsem nepřidávala. Hodlám to napravit.
Rozhodla jsem se brát si příklad z mýho bratra. Běžel Spartan race (http://spartan-race.cz/).
Já se zase musim přestat přežírat a jíst zdravě. Nevim proč to dělam....
Dnešní jídelníček radši nezveřejnim. Včera jsem byla vzhůru až do půlnoci a dělala jsem věci do školy.
Doopravdy musím začít žít zdravým životním stylem. Jinak mě to zničí.

fitspiration, healthiness, healthy, training

A jenom taková divná otázka na konec : Umí někdo z vás jezdit na longboardu?

Výpadek

16. září 2013 v 21:00 | Jackie ♥
boy, love, girl, hair, lips, kyss, kiss

Ahoj :) Omlouvám se, že jsem tu nebyla, ale vypadly nám pojistky, v důsledku toho vypadla televize a vyhořel internet. :( Měli jsme tu spoustu večerů u knížky. No to je vedlejší.

Dneska mě úplně štvala kamarádka, strašně jí štve, že nejim a pořád mi dává nějaké přednášky. Ať se stará o sebe. Taky jsme měli dneska nauku o zdravé výživě :D Připadá mi vtipné, že tou dobou jsem v sobě měla jenom jablko :)

Jídelníček:
- jablko :D
- dva kousky štrůdlu
- trocha polévky
- hubený 100% celozrný chleba
- racio chlebíček

Nevim co mojí kamarádku žere, vždyť jim 5 x denně :) Celý týden jsem dělala výzvy :) Dneska jsem měla trénink a čekají mě VÝZVY :D Jóó! :) Jsem strašně pozitivní. Později vás oběhnu :)
-

11.9:2013

11. září 2013 v 22:04 | Jackie ♥
beautiful, healthy, nike, fit, trainers, vs, flowers, skinny, insperation, gym, victoria, run, running, fitspo, secret, shoes, nike pro, pink

Včera jsem měla strašně velký trénink :) Všechno mě dneska bolelo :) Zaběhla jsem dneska novou šedesátku a po prvé mám 2 (zatím můj nejlepší výkon) - 10, 8 s.

Co jsem včera cvičila:
-55 squatů
- 55 zkracovaček
- 10 kliků
- 45 dámských kliků
- činky
- 20 výpadů
- trénink ruce

:) Už chápete? :)
Dnešní jídelníček - no nic moc :/
- okurka
- 2 párky v bagetě
- 2 vafle
- mozzarela a rajčata

Oběhnu vás a půjdu spát. Zítara se ozvu :)

10.9.2013

10. září 2013 v 18:25 | Jackie ♥
lion, relax, swag

Ahoj :)
Ráno jsem běhat samozřejmě nebyla :( Ach jo. Ráno jsem vypadala jako někdo kdo pracuje ve fitness centru :) Včera jsem určitě cvičila správně, protože mě bolí všechny svaly :) Včera večer jsem udělala 50 zkracovaček a 50 squatů. Ano, znovu začínam výzvy :)

Jídelníček:
- musli a jogurt + sušenka
- gnocchi a špenát
- dva chleby se sýrem

Cvičit ještě budu. A myslím, že mam nové oblíbené zvíře :) Lvi vypadají tak neohroženě, ale možná je moje oblíbené zvíře jelen :D Ale možná taky ne :) Jdu vás oběhnout :)

Trénink

9. září 2013 v 20:38 | Jackie ♥

Ahojte :)
Trénink byl úúúúúplně brutální ♥ Jako spotila jsem se strašně, ale koho to zajímá? :)
K večeři jsem měla musli a jogurt a to v 1800 :) Když jsem se vrátila z tréninku, neměla jsem hlad a mam spoustu energie. Čekají mě výzvy a ráno půjdu běhat :) Snad, má znovu přšet v noci :( Ale tak co :) Už slíbená motivace :)

black, thin, fitspo, body, nice body, fit, tanned, trainers, fitness, gear, legs, workout, healthy, shorts, pink, muscle, nice, nike, running, work out, skinny, sports, toned

better, fitspiration, beautiful, body, beauty, fitness, exercise, fit, feel, workout, girl, health, fitspo, good, gym, harmony, nice, healthy, pink, nike, run, running

Přesně ten pocit mam :) Jsem plná energie :)

abs, body, exercise, fitness

abs, body, exercise, fitness, health


Kouká tu někdo na upíří deníky? Já viděla jen pár dílů, ale tohle mi připadá jako dost dobrý a zábavný nápad :)
Mějte se krásně, s láskou Jackie ♥

Kam dál